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26-Oct-2018

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Os 'Resistence Bands', ou apenas 'bands' são uma ferramenta valiosa quando utilizados corretamente.

As bandas de resistência são essencialmente faixas elásticas que podem ser usadas durante um

exercício para adicionar resistência “progressiva”. Embora este termo possa te...

22-Oct-2018

Escrito por

Além do tradicional método de Milo para desenvolver força, existem outras maneiras de aperfeiçoar a técnica do agachamento e melhorar a força em todas as fases do movimento.

Neste post vou falar sobre a técnica DEADSTOP, ou SAÍDA MORTA.

Normalmente o agachamento começa c...

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