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20-Aug-2018

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CORE: unidade integrada de 29 pares de músculos que suportam e estabilizam a bacia, pélvis e abdome. Essa musculatura fica ao redor de toda região do tronco, na linha da coluna lombar. Os principais músculos do grupo são os abdominais, lombares, glúteos e oblíquos.

CARD...

11-May-2018

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Eu que sempre fui sedentária, pagava 6 meses de academia e utilizava 1 e quando cheguei na BigBox não consegui mais sair!

Passou a ser a melhor hora do meu dia. A princípio era para emagrecer sim, mas hoje é pelo ambiente, pelas amizades, pelo treino e porque é o tempo...

25-Feb-2018

Escrito por

HIITHigh

          Intensity

          Interval

          Training

O HIIT é um método de treinamento criado pelo American College of Sp...

12-Feb-2018

"Realmente dieta não é o meu forte, quem me conhece sabe muito bem disso kkkk, mas com os treinamentos tão dinâmicos e intensos eu não consigo faltar nenhum dia! Com os coaches sempre me puxando e motivando esse caminho ficou bem mais fácil e divertido!"

Vinicius Almeid...

2-Jan-2018

Escrito por

Você quer ser mais saudável em 2018?

Nós podemos te ajudar! 💪💪💪💪

Preparamos uma sequência de 3 treinos matadores para você fazer em casa e começar o ano com o pé direito!

Clique na imagem, siga os passos e comece agora a mesmo:

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