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23-Apr-2018

Escrito por

Ter saúde não é só ausência de doença, dores ou vícios.

Vai  muito além disso.

É ter um equilíbrio físico, mental e social.

Pode parecer difícil atingir esse equilíbrio, mas não é. Você só precisa de uma boa orientação para mudar alguns hábitos.

Para obter saúde  física:

...

31-Mar-2018

Escrito por

Até alguns séculos atrás, o homem tinha que ser forte para cumprir suas atividades diárias e para garantir a sua sobrevivência e também a da sua família. Atualmente, com toda tecnologia, nos tornamos sedentários e essa capacidade humana acaba tendo que ser compensada c...

15-Mar-2018

Escrito por

Gordo ou magro você pode ser sedentário 😱!

Ao contrário do que muitos pensam, magros também podem ter problemas de saúde devido a falta de atividades físicas.

Como saber se você é uma pessoa sedentária?

Se você não tiver um gasto calórico com atividade física de no mínim...

12-Mar-2018

Escrito por

O gasto calórico de uma atividade física está diretamente relacionado a algumas características individuais do praticante, tais como:

- idade;

- composição corporal;

- nível de condicionamento físico.

Por este motivo, as tabelas de gasto calórico por atividade são sempre b...

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