Quem Somos
A Big Box 971 é um Centro de Treinamento localizada na Vila Maria Alta, Zona Norte de São Paulo.
Com uma equipe especializada em condicionamento físico e emagrecimento, as aulas em grupo são direcionadas para diversos níveis de praticantes, desde o iniciante que nunca praticou atividades físicas, até aqueles que querem participar de provas de corrida e campeonatos amadores das mais diversas
modalidades esportivas.
Trabalhamos com uma metodologia ÚNICA e EXCLUSIVA criada
e desenvolvida por nós. Utilizamos técnicas, movimentos e sequências provenientes das principais modalidades esportivas, como por exemplo o atletismo, a ginástica artística, o powerlifting e o levantamento de peso olímpico.
Seguimos a risca os princípios de treinamento esportivo como a individualidade biológica e a progressão: técnica, consistência e intensidade. Tudo isso aliado ao sistema de treinamento HIIT High Intensity Interval Training (treinamento intervalado de alta intensidade), garantindo assim resultados rápidos e eficientes.
![Academia Crossfit | BIG BOX 971 | SÃO PAULO | Vila Maria](https://static.wixstatic.com/media/469922_71386bf483e14a3b803677ad8018e3f3~mv2.png/v1/crop/x_181,y_141,w_843,h_843/fill/w_115,h_115,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/469922_71386bf483e14a3b803677ad8018e3f3~mv2.png)
Nossos Diferenciais
• Turmas de treinamento diferenciados por níveis para iniciantes (FITNESS e FITNESS + BARBELL), intermediários (WELLNESS) e avançados (PERSONAL PERFORMANCE).
• Metodologia própria, programação de treinos criada e desenvolvida por nós.
• Treinos em grupo acompanhados por um ou mais professores.
• Portal do aluno exclusivo para acesso a grade horários, tipo de treino, professor, acessórios recomendados, reserva de vaga, acompanhamento de resultados e controle financeiro.
• Limite de vagas em todos os horários.
• Professores formados em Educação Física e em constante atualização.
Nosso Time
![FOTO LAURA.jpg](https://static.wixstatic.com/media/f987af_e8281d08298f4515a0a9950401cbbcca~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_17,w_1024,h_1021/fill/w_90,h_90,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/FOTO%20LAURA.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/a3c153_863f06fce2ea4259aec99a159ad6537e~mv2.jpg/v1/fill/w_90,h_90,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/amy-shamblen-xwM61TPMlYk-unsplash.jpg)
LAURA BIRCHES - HEADCOACH
CREF 101428-G/SP
Professora e Responsável pela programação geral dos treinos.
"O limite é uma fronteira criada pela sua mente, acredite em você! Estou aqui para te ajudar."
![](https://static.wixstatic.com/media/469922_772189ef4ec74d1ba702acd7bd460a87~mv2_d_1350_1461_s_2.png/v1/fill/w_81,h_88,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/469922_772189ef4ec74d1ba702acd7bd460a87~mv2_d_1350_1461_s_2.png)
![](https://static.wixstatic.com/media/469922_a43158e1729748d695afd3a9b88be4e6~mv2.png/v1/fill/w_98,h_98,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/469922_a43158e1729748d695afd3a9b88be4e6~mv2.png)