Siglas utilizadas no CrossFit - parte 3
Para finalizar a matéria 'Siglas utilizadas no CrossFit' e te deixar fluente na 'linguagem própria' da modalidade, listamos os principais...
Siglas utilizadas no CrossFit - parte 2
Para você se familiarizar um pouco com a 'linguagem própria' da modalidade, nesta segunda parte da matéria 'Siglas utilizadas no...
Siglas utilizadas no CrossFit - parte 1
Ao ver alguma matéria / publicação nas redes sociais ou ao entrar em um BOX de CrossFit pela primeira vez, ficamos assustados com tudo...
Medos, dores, insegurança? NUNCA MAIS!
Iniciei na BigBox através da coach Alexya, que tanto me disse para eu fazer uma aula experimental. Tive receios, pois a pouco tempo havia...
Ser 'scale' não é crime.
CATEGORIAS NO CROSSFIT No CrossFit os desafios são constantes e para você fazer um treino desafiador mas ao mesmo tempo eficiente você...
Você sabe o que é e para que serve a avaliação física?
A avaliação física é uma ferramenta valiosa geralmente utilizada em programas de treinamento físico e alimentar, para identificar...
A importância da concentração durante o treino
Manter a concentração e o foco durante o treino é fundamental por uma série de fatores, vou citar apenas alguns: – maior recrutamento de...
Como está a sua ESTAMINA??
Nos treinos BARBELL iniciaremos o ano com uma fase onde o foco será ESTAMINA NOS SQUATS. Mas ... o que é ESTAMINA????? ESTAMINA é a...
Resistence Bands, como e porque utilizar?
Os 'Resistence Bands', ou apenas 'bands' são uma ferramenta valiosa quando utilizados corretamente. As bandas de resistência são...
Squat Deadstop - o que é e para que serve?
Além do tradicional método de Milo para desenvolver força, existem outras maneiras de aperfeiçoar a técnica do agachamento e melhorar a...
