Como anda a coluna do seu filho?
Escoliose é o desvio da coluna para esquerda ou para a direita em forma de “S”. Se não for tratada, a escoliose infantil pode comprometer as funções respiratórias e aumentar os riscos de dores na coluna na idade adulta. A escoliose é uma deformidade que pode ocorrer em qualquer faixa etária, sobretudo entre os sete e dez anos de idade, quando se inicia o estirão do crescimento. Nessa fase, a escoliose é nomeada infantil ou juvenil, devendo os pais ou responsáveis pela criança
Tenho dor nas costas, o que devo fazer?
O termo lombalgia significa “dor na região lombar”, costuma-se utilizar este termo quando se tem dores nas costas recorrentes. Não se trata de uma doença, mas de um conjunto de sintomas com diversas possíveis causas, entre elas a má postura. Quando a pessoa tem lombalgia, ela sente dores, desconforto e há uma drástica redução na capacidade de se movimentar. Em alguns casos, a dor pode se estender para outras regiões, como as nádegas e a face posterior das coxas. Se a lombalgi
Como arrumar a mochila da escola
Seu filho está arrumando a mochila corretamente antes de ir para a escola? Siga esta dica rápida e prática: (a saúde do seu filho agradece 😉) Todos os livros ou apostilas e cadernos juntos são os mais pesados. Estes devem ser colocados próximos às costas, na parte de trás da mochila, e o restante deve ser distribuído de maneira uniforme. A mochila deve ser arrumada diariamente. Coloque somente o que for utilizar no dia para não carregar peso desnecessário. Para os pequenos q
CORE? O que é isso?
A palavra CORE vem do inglês que significa centro, núcleo. No corpo humano, o termo CORE refere-se aos músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica. Estes músculos têm como finalidade manter a estabilidade da região central do corpo. Ter o CORE fortalecido é essencial para um maior controle corporal, boa postura e para prevenir ou tratar lesões. Pessoas com esta região enfraquecidas têm mais chances de ter desvios posturais, lombalgia e lesões, como, por exemplo,
O que é HIPERLORDOSE LOMBAR?
Lordose é uma curvatura normal existente no pescoço e na parte baixa das costas, quando elas são muito acentuadas chamamos de hiperlordose. Na parte baixa das costas, chamamos de hiperlordose lombar, pode ser facilmente identificada olhando a criança ou o adulto de lado, veremos que o bumbum fica muito ¨arrebitado¨ . Isto acarreta muita dor e se não for tratada pode causar hérnia de disco no futuro. Má postura e um abdomem fraco agravam o problema. Com alguns exercícios podem
Já ouviu falar no homem mais forte do mundo?
Atletismo de força, mais conhecido como 💪 strongman 💪, é um esporte no qual os competidores buscam demonstrar sua força numa série de testes de diferentes formas. Strongman é um termo que começou a ser utilizado no século XIX para referirem-se as exibições de força em circos, feiras, etc. É um dos esportes mais completos, no qual se usa a força, resistência, velocidade e habilidade para levantar, arrastar, transportar, etc., objetos variados e de formas irregulares. Curiosi
Bravus Race
Olá pessoal! Estamos organizando um grupo para participar da Bravus Race Monster no dia 5 de agosto. Será em São José dos Campos, 10 km de corrida e 25 obstáculos. Conseguimos um valor promocional para pagamento até dia 26 de Janeiro. Interessados entrem em contato comigo (Renato) por e-mail: sgtrenatocosta@gmail.com #bigbox #treinamentofuncional #bravusrace #bravus #corridadeobstaculo #corrida
OPEN BIGBOX
Desafio. Superação. Muita diversão! Tudo isso e muito mais em um campeonato moderno e interativo baseado na maior competição mundial da modalidade, o CrossFIt Open! O campeonato consiste em 5 WODS, sendo 1 por semana, sempre às sextas-feiras no período da noite OU aos sábados no período da manhã de acordo com o cronograma abaixo: 23 e 24 de fevereiro/18 - WOD 18.1 2 e 3 de março/18 - WOD 18.2 9 e 10 de março/18 - WOD 18.3 16 e 17 de março/18 - WOD 18.4 23 e 24 de março/18 - W
Emagrecer faz parte das suas metas de ano novo?
Você quer ser mais saudável em 2018? Nós podemos te ajudar! 💪💪💪💪 Preparamos uma sequência de 3 treinos matadores para você fazer em casa e começar o ano com o pé direito! Clique na imagem, siga os passos e comece agora a mesmo: #emagrecer #anonovo #treinamentofuncional #exercícioemcasa #perderpeso
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