Nos treinos BARBELL iniciaremos o ano com uma fase onde o foco será ESTAMINA NOS SQUATS. Mas ... o que é ESTAMINA????? ESTAMINA é a capacidade física e/ou mental que leva alguém a conseguir fazer algo muito difícil e extenuante por um longo período de tempo. Uma mistura do que conhecemos com os nomes de Resistência, Força, Energia e Vigor. O corpo humano tende a se acostumar com um estilo de vida sedentário ou inativo, mas isso é péssimo para sua saúde. Uma boa saúde é reflex