Para você se familiarizar um pouco com a 'linguagem própria' da modalidade, nesta segunda parte da matéria 'Siglas utilizadas no CrossFit', listamos os principais nomes de exercícios utilizados nos treinos do box: OBS: se você não viu a primeira parte clique aqui. AIR SQUAT Agachamento realizado apenas com o peso do próprio corpo. BJ/BOX JUMP Saltos na caixa. BJO/BOX JUMP OVER Variação do BJ que consiste em saltar de um lado para outro da caixa. BBJO/BURPEE BOX JUMP OVER Vari

Ao ver alguma matéria / publicação nas redes sociais ou ao entrar em um BOX de CrossFit pela primeira vez, ficamos assustados com tudo escrito em inglês e muitas siglas que não conseguimos entender. Essa 'linguagem própria' da modalidade vai te assustar no início, mas não se preocupe, com o tempo você irá aprender! Nesta primeira parte listamos os principais termos utilizados no dia-a-dia dos praticantes de CrossFit: AFAP (As Fast as Possible) / RFT (Rounds For Time) Número f