Falar de algo que faz bem é fácil!!
Falar de algo que faz bem é fácil!! Cheguei na BigBox há 2 anos. Encontrei meu equilíbrio emocional...transformei meu corpo e minha cabeça.
Sou uma pessoa que ama o esporte hoje, participo de corridas de rua e de obstáculos.
O que não falta são pessoas falando "você vai se lesionar"... dou risada e respondo: já
cheguei aqui lesionada...foi feito todo um trabalho de fortalecimento e hoje faço todos os exercícios sem dores!
Os coaches cuidaram de tudo, de cada exercício,
LPO, o que é isso???
Esta sigla significa LEVANTAMENTO de PESO OLÍMPICO como é conhecido aqui no Brasil, mas, mundialmente é conhecido como WEIGHTLIFTING, modalidade que até alguns anos atrás era desconhecida. Pouquíssimos atletas praticavam e víamos competições apenas nos Jogos Olímpicos. O LPO tornou-se popular com o aparecimento do CrossFit e hoje podemos ver nas redes sociais muitos apaixonados pela modalidade. O Levantamento de Peso Olímpico pode e deve ser usado em todos os esportes como fe
Competir, BOM ou RUIM?
COMPETIR Bom ou Ruim ? Necessário ou desnecessário? Vamos deixar claro que existem vários motivos para você começar a treinar. Entre eles, melhorar o seu condicionamento físico, melhorar a sua qualidade de vida, conhecer pessoas, fazer parte de algo que você acha agradável e te faz bem, querer se tornar um atleta da modalidade e competir. Lembre-se sempre: Você não é menos se não competir. Conheço muitas pessoas muito boas naquilo que fazem e nunca entraram em uma arena ou qu
Tal mãe, tal filha ❤❤
Eu que sempre fui sedentária, pagava 6 meses de academia e utilizava 1 e quando cheguei na BigBox não consegui mais sair! Passou a ser a melhor hora do meu dia. A princípio era para emagrecer sim, mas hoje é pelo ambiente, pelas amizades, pelo treino e porque é o tempo que tenho com minha filha de 15 anos, que há 1 ano treina comigo. Sim, adolescentes podem treinar. E não, eu não tenho medo de ela se lesionar, porque é muito bem assistida pelos coaches! #talmaetalfilha #orgu
Vai emagrecer, vai perder massa magra, bla bla bla...
"Sempre tive curiosidade de fazer cross, mas por conta da más línguas que falavam 'tá doida, vai se lesionar, vai emagrecer, perder massa magra, vai ficar com corpo masculino e BLA BLA BLA.... ' Faz 3 meses que decidi começar com os treinos na BIGBOX e ao contrário do que diziam, superou todas minhas expectativas. Sempre fui adepta a atividade física, porém nada comparado com o que pratico hoje, pois obtive ganhos em tão pouco tempo de treino e detalhe, sem carga alguma, pois
Para evoluir é necessário viver todas as fases
Ao iniciar qualquer modalidade de atividade física, você passa por um período de desconforto sentindo dores no corpo, sonolência, distúrbios no sono e na alimentação. Isso acontece porque o seu corpo sofre um verdadeiro choque para tentar se adaptar e resistir aos novos estímulos. Esse período de adaptação varia de pessoa pra pessoa. Estes são os 4 estágios pelos quais o seu corpo deve passar ao iniciar a prática de atividades físicas 👉👉👉👉 ESTÁGIO 1 - FISIOLÓGICO No prime
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