A importância da concentração durante o treino
Manter a concentração e o foco durante o treino é fundamental por uma série de fatores, vou citar apenas alguns: – maior recrutamento de unidades motoras e consequentemente mais fibras musculares envolvidas no exercício, aumentando o gasto calórico e o trabalho muscular; – a capacidade coordenativa do movimento cresce ao estarmos com a nossa atenção focada no que estamos fazendo, trazendo resultados mais rápidos; – maior capacidade de sustentar o trabalho físico, mesmo sobre
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