20 motivos para fazer DEADLIFT
Deadlift = levantamento de peso morto = levantamento terra É um dos três exercícios do POWERLIFITING, muito utilizado nos treinos de força. Benefícios: 1- Ativa o metabolismo 2- Queima gordura 3- Constrói músculos 4- Melhora postura e estabilização 5- Define seu CORE 6- Aumenta a testosterona 7- Mantém o coração saudável 8- Fácil execução 9- Fortalece flexores da coxa e glúteos 10- Previne possíveis lesões 11- Não é só para atletas 12- Retarda o envelhecimento 13-
O que é ter saúde pra você?
Ter saúde não é só ausência de doença, dores ou vícios. Vai muito além disso. É ter um equilíbrio físico, mental e social. Pode parecer difícil atingir esse equilíbrio, mas não é. Você só precisa de uma boa orientação para mudar alguns hábitos. Para obter saúde física: Você vai precisar melhorar sua alimentação, optando por alimentos mais saudáveis no prato, se for preciso procure um nutricionista para te ajudar. Faça alguma atividade física regularmente. Tenha uma vida ati
Powerlifting
O POWERLIFTING é conhecido no Brasil como Levantamento Básico ou Levantamento de Potência e pode ser praticada por homens e mulheres. O treinamento do powerlifter consiste em ganhar força em três movimentos básicos muito conhecidos pelos praticantes da musculação: – Agachamento (Back Squat) – Levantamento Terra (Deadlift) – Supino (Bench Press) O atleta desta modalidade no Brasil é conhecido como basista. Numa competição de Powerlifting, os atletas são divididos em grupos po
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