20 motivos para fazer DEADLIFT

Deadlift = levantamento de peso morto = levantamento terra

É um dos três exercícios do POWERLIFITING, muito utilizado nos treinos de força.

deadlift

Benefícios:

1- Ativa o metabolismo

2- Queima gordura

3- Constrói músculos

4- Melhora postura e estabilização

5- Define seu CORE

6- Aumenta a testosterona

7- Mantém o coração saudável

8- Fácil execução

9- Fortalece flexores da coxa e glúteos

10- Previne possíveis lesões

11- Não é só para atletas

12- Retarda o envelhecimento

13- É divertido

14- É uma variação para os agachamentos

15- Mantém o coração saudável

16- Torna os levantamentos da vida real mais fáceis

17- Deixa a sua pegada mais forte.

18- Fortalece suas costas para dar suporte a tudo que você for fazer

19- Fácil de aprender

20- Seguro se executado corretamente

Músculos envolvidos na execução do Deadlift:

músculos trabalhados

Para melhores resultados, busque sempre a orientação de um profissional de Ed. Física 😉!

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