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Novos estímulos para obtermos melhores resultados!
Todos os alunos da BigBox já conhecem e provavelmente já fizeram o DEADLIFT, movimento que consiste em puxar a barra do chão com ambas as...
RM. O que é? Para que serve?
Sabemos que algumas pessoas, mesmo treinando há um bom tempo, ainda tem duvida quando lê “1RM” na lousa. O que é isso????? 1RM significa...
20 motivos para fazer DEADLIFT
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Powerlifting
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CORE? O que é isso?
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