Resistence Bands, como e porque utilizar?
Os 'Resistence Bands', ou apenas 'bands' são uma ferramenta valiosa quando utilizados corretamente. As bandas de resistência são...
Novos estímulos para obtermos melhores resultados!
Todos os alunos da BigBox já conhecem e provavelmente já fizeram o DEADLIFT, movimento que consiste em puxar a barra do chão com ambas as...
RM. O que é? Para que serve?
Sabemos que algumas pessoas, mesmo treinando há um bom tempo, ainda tem duvida quando lê “1RM” na lousa. O que é isso????? 1RM significa...
20 motivos para fazer DEADLIFT
Deadlift = levantamento de peso morto = levantamento terra É um dos três exercícios do POWERLIFITING, muito utilizado nos treinos de...
Powerlifting
O POWERLIFTING é conhecido no Brasil como Levantamento Básico ou Levantamento de Potência e pode ser praticada por homens e mulheres. O...
CORE? O que é isso?
A palavra CORE vem do inglês que significa centro, núcleo. No corpo humano, o termo CORE refere-se aos músculos profundos da região...