Acessórios básicos para CrossFit (para quem está iniciando na modalidade)
OBS: Imagens tiradas da internet somente para ilustrar. Você encontrará outras marcas e modelos em lojas especializadas. Antes de comprar...
Por que ele começou hoje e já consegue e eu treino há algum tempo e não consigo?
Vamos lá: Vários pontos devem ser avaliados, pois o processo de aprendizagem no esporte depende de uma série de fatores. Entre eles:...
RM. O que é? Para que serve?
Sabemos que algumas pessoas, mesmo treinando há um bom tempo, ainda tem duvida quando lê “1RM” na lousa. O que é isso????? 1RM significa...
Porque treinar com KETLLEBELL?
O que faz o treinamento com kettlebell tão especial? De forma bem simples: o seu formato! Seu centro de massa é estendido além da pegada,...
Cuide do seu ombro
Se você já teve algum problema no ombro, você já deve ter ouvido falar do manguito rotador com toda certeza. O manguito rotador não é...
Falar de algo que faz bem é fácil!!
Falar de algo que faz bem é fácil!! Cheguei na BigBox há 2 anos. Encontrei meu equilíbrio emocional...transformei meu corpo e minha...
LPO, o que é isso???
Esta sigla significa LEVANTAMENTO de PESO OLÍMPICO como é conhecido aqui no Brasil, mas, mundialmente é conhecido como WEIGHTLIFTING,...
Competir, BOM ou RUIM?
COMPETIR Bom ou Ruim ? Necessário ou desnecessário? Vamos deixar claro que existem vários motivos para você começar a treinar. Entre...
Tal mãe, tal filha ❤❤
Eu que sempre fui sedentária, pagava 6 meses de academia e utilizava 1 e quando cheguei na BigBox não consegui mais sair! Passou a ser a...
Vai emagrecer, vai perder massa magra, bla bla bla...
"Sempre tive curiosidade de fazer cross, mas por conta da más línguas que falavam 'tá doida, vai se lesionar, vai emagrecer, perder massa...
