Para evoluir é necessário viver todas as fases
Ao iniciar qualquer modalidade de atividade física, você passa por um período de desconforto sentindo dores no corpo, sonolência,...
20 motivos para fazer DEADLIFT
Deadlift = levantamento de peso morto = levantamento terra É um dos três exercícios do POWERLIFITING, muito utilizado nos treinos de...
O que é ter saúde pra você?
Ter saúde não é só ausência de doença, dores ou vícios. Vai muito além disso. É ter um equilíbrio físico, mental e social. Pode parecer...
Powerlifting
O POWERLIFTING é conhecido no Brasil como Levantamento Básico ou Levantamento de Potência e pode ser praticada por homens e mulheres. O...
FORÇA - não é opção, é necessidade!!
Até alguns séculos atrás, o homem tinha que ser forte para cumprir suas atividades diárias e para garantir a sua sobrevivência e também a...
Posso comer chocolate???
SIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM!!!!!!!! CHOCOLATE = ALIMENTO FEITO COM BASE NA AMÊNDOA DO CACAU, FERMENTADA E TORRADA Você sabia que 9 em cada...
+ rápido, + forte + ÁGIL! Você sempre pode +!
WIKIPÉDIA : AGILIDADE é a qualidade física que permite mudar a posição do corpo no menor tempo possível. Ela é fundamental para prática...
Mobilidade pra quê?
Menos Mobilidade = Menos Performance = Mais Lesões Nos nossos treinos trabalhamos várias capacidades físicas necessárias na nossa...
Os perigos do sedentarismo e como sair dessa
Gordo ou magro você pode ser sedentário 😱! Ao contrário do que muitos pensam, magros também podem ter problemas de saúde devido a falta...
Atividades que te ajudam a sair do sedentarismo
O gasto calórico de uma atividade física está diretamente relacionado a algumas características individuais do praticante, tais como: -...
