HIIT – High Intensity Interval Training O HIIT é um método de treinamento criado pelo American College of Sports Medicine, objetivando pessoas que não tem tempo para treinar e desejam uma perda de peso rápida, pois pode ser feito em qualquer lugar. Nada mais é do que chamamos de treino intervalado, que envolve exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com breves momentos de descanso. Por meio de diversas pesquisas cientí

"Realmente dieta não é o meu forte, quem me conhece sabe muito bem disso kkkk, mas com os treinamentos tão dinâmicos e intensos eu não consigo faltar nenhum dia! Com os coaches sempre me puxando e motivando esse caminho ficou bem mais fácil e divertido!" Vinicius Almeida treina na BigBox há 7 meses, sendo os 3 primeiros no pacote Fitness e atualmente no pacote Wellness. Conheça os pacotes BigBox Atibaia ----> Conheça os pacotes BigBox 971 ----> Qual é a explicação para este r