Falar de algo que faz bem é fácil!! Cheguei na BigBox há 2 anos. Encontrei meu equilíbrio emocional...transformei meu corpo e minha cabeça. Sou uma pessoa que ama o esporte hoje, participo de corridas de rua e de obstáculos. O que não falta são pessoas falando "você vai se lesionar"... dou risada e respondo: já cheguei aqui lesionada...foi feito todo um trabalho de fortalecimento e hoje faço todos os exercícios sem dores! Os coaches cuidaram de tudo, de cada exercício,

Vou te dar 3 dicas valiosas para aumentar sua performance na corrida! Clica aqui 👇 #corrida #treinamentofuncional

Essa é a Maria, ou Dona Maria como os colegas de treino gostam de chamá-la: Me lembro do primeiro dia dela no box (13/02/17): tímida, insegura e com receio....muito receio de fazer o treino.... Logo na primeira semana ela quis ir embora no meio do treino....alegava que isso não era pra ela... que não tinha condições de acompanhar a aula... Neste dia em especial tínhamos 200m de corrida a cada série do WOD e instrui a Maria para que fizesse a mesma distância porém caminhando.

DRIBLANDO A DEPRESSÃO Sempre fui uma criança ansiosa. Após uma série de acontecimentos na minha vida, desmoronei. Desde a adolescência tive várias crises, mas todo mundo achava que era questão da idade, ou até mesmo frescura. Foi na fase adulta que as coisas ficaram insustentáveis: eu não saía, não conversava, me isolei de tudo e de todos... Dedicava minha vida e todo o meu tempo exclusivamente ao trabalho e, mesmo assim, ia me “arrastando” até o emprego. Resolvi procurar um

Nunca fui uma pessoa sedentária, mas no final de 2010 percebi que meu corpo precisava de alguma coisa além do que eu estava fazendo. Foi quando procurei a – na época – WOD Gym. Comecei na musculação, e 40 dias depois (jogando futebol) tive um afundamento de 2mm na cabeça da tíbia, fruto da ilusão de que ainda podia jogar futebol mesmo depois de 15 anos sem ver uma bola. Foram 105 dias em casa, mas não foi necessário operar. Voltei aos poucos, com a recomendação de evitar esca

Olá pessoal! Estamos organizando um grupo para participar da Bravus Race Monster no dia 5 de agosto. Será em São José dos Campos, 10 km de corrida e 25 obstáculos. Conseguimos um valor promocional para pagamento até dia 26 de Janeiro. Interessados entrem em contato comigo (Renato) por e-mail: sgtrenatocosta@gmail.com #bigbox #treinamentofuncional #bravusrace #bravus #corridadeobstaculo #corrida