O gasto calórico de uma atividade física está diretamente relacionado a algumas características individuais do praticante, tais como: - idade; - composição corporal; - nível de condicionamento físico. Por este motivo, as tabelas de gasto calórico por atividade são sempre baseadas em um indivíduo de referência. Para cálculos mais precisos, é necessário considerar os fatores acima e aplicá-los à fórmulas matemáticas. Um indivíduo é considerado sedentário quando não pratica ativ

Sim! É possível! Metabolismo basal ou taxa metabólica basal é um meio matemático de calcular a quantidade calórica que o corpo necessita, em vinte e quatro horas, para manter-se nutrido durante o decorrer das atividades diárias, e/ou fazendo um jejum de pelo menos doze horas em repouso, sem prejudicar o funcionamento dos principais órgãos, como por exemplo o coração, o cérebro, os pulmões, o intestino, etc, e manter a temperatura corporal normal. A TMB (Taxa Metabólica Basal)