Essa pergunta é muito frequente. Mas você não está sozinho! 40% da população também sente dores nas costas e isto não deve ser usado como pretexto para fugir da atividade física. A dor mais comum é a da região lombar, causada por excesso de peso, sedentarismo e posturas inadequadas. No corre corre do dia a dia você passa horas no trânsito, horas na frente do computador, senta no sofá de qualquer jeito pra assistir televisão etc etc....em mulheres ainda temos uns agravantes, c

O termo lombalgia significa “dor na região lombar”, costuma-se utilizar este termo quando se tem dores nas costas recorrentes. Não se trata de uma doença, mas de um conjunto de sintomas com diversas possíveis causas, entre elas a má postura. Quando a pessoa tem lombalgia, ela sente dores, desconforto e há uma drástica redução na capacidade de se movimentar. Em alguns casos, a dor pode se estender para outras regiões, como as nádegas e a face posterior das coxas. Se a lombalgi

Lordose é uma curvatura normal existente no pescoço e na parte baixa das costas, quando elas são muito acentuadas chamamos de hiperlordose. Na parte baixa das costas, chamamos de hiperlordose lombar, pode ser facilmente identificada olhando a criança ou o adulto de lado, veremos que o bumbum fica muito ¨arrebitado¨ . Isto acarreta muita dor e se não for tratada pode causar hérnia de disco no futuro. Má postura e um abdomem fraco agravam o problema. Com alguns exercícios podem