CORE? O que é isso?
A palavra CORE vem do inglês que significa centro, núcleo.
No corpo humano, o termo CORE refere-se aos músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica.
Estes músculos têm como finalidade manter a estabilidade da região central do corpo.
Ter o CORE fortalecido é essencial para um maior controle corporal, boa postura e para prevenir ou tratar lesões.
Pessoas com esta região enfraquecidas têm mais chances de ter desvios posturais, lombalgia e lesões, como, por exemplo, hérnia de disco.
Na BigBox, a modalidade CORE é destinada exclusivamente ao trabalho dos músculos desta região. É indicado como complemento dos demais programas, melhorando a técnica dos movimentos de ginástica e a estabilização nos levantamentos de peso.
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