CORE? O que é isso?

A palavra CORE vem do inglês que significa centro, núcleo.

No corpo humano, o termo CORE refere-se aos músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica.

Estes músculos têm como finalidade manter a estabilidade da região central do corpo.

Ter o CORE fortalecido é essencial para um maior controle corporal, boa postura e para prevenir ou tratar lesões.

Pessoas com esta região enfraquecidas têm mais chances de ter desvios posturais, lombalgia e lesões, como, por exemplo, hérnia de disco.

Na BigBox, a modalidade CORE é destinada exclusivamente ao trabalho dos músculos desta região. É indicado como complemento dos demais programas, melhorando a técnica dos movimentos de ginástica e a estabilização nos levantamentos de peso.

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#core #deadlift #crossfit

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