Powerlifting

April 2, 2018

O POWERLIFTING é conhecido no Brasil  como Levantamento Básico ou Levantamento de Potência e pode ser praticada por homens e mulheres.

 

O treinamento do powerlifter consiste em ganhar força em três movimentos básicos muito conhecidos pelos praticantes da musculação:

 

– Agachamento (Back Squat)

– Levantamento Terra (Deadlift)

– Supino (Bench Press)

 

O atleta desta modalidade no Brasil é conhecido como basista.

 

Numa competição de Powerlifting, os atletas são divididos em grupos por categoria de peso corporal e fazem três tentativas de cada exercício.

 

Os vencedores são determinados pela soma da maior carga alcançada nos três exercícios.

 

O Powerlifting é a base dos treinos BARBELL da BIGBOX, onde trabalhamos para o ganho de força nos grandes grupamentos musculares, que servem de suporte para as outras modalidades envolvidas no Crossfit: o atletismo, a ginástica e o LPO.

 

Dê um UP na sua força participando dos treinos BARBELL e bata muitos PRs!

 

VOCÊ SEMPRE PODE +!

 

 

 

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