20 motivos para fazer DEADLIFT

April 26, 2018

Deadlift = levantamento de peso morto = levantamento terra

 

É um dos três exercícios do POWERLIFITING, muito utilizado nos treinos de força.

 

Benefícios:

 

1-  Ativa o metabolismo

2-  Queima gordura

3-  Constrói músculos

4-  Melhora postura e estabilização

5-  Define seu CORE

6-  Aumenta a testosterona

7-  Mantém o coração saudável

8-  Fácil execução

9-  Fortalece flexores da coxa e glúteos

10-  Previne possíveis lesões

11-  Não é só para atletas

12-  Retarda o envelhecimento

13-  É divertido

14-  É uma variação para os agachamentos

15-  Mantém o coração  saudável

16-  Torna os levantamentos da vida real mais fáceis

17-  Deixa  a sua pegada mais forte.

18-  Fortalece suas costas para dar suporte a tudo que você for fazer

19-  Fácil de aprender

20-  Seguro se executado corretamente

 

 

Músculos envolvidos na execução do Deadlift:

 

Para melhores resultados, busque sempre a orientação de um profissional de Ed. Física 😉!

 

 

 

 

 

 

 

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